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 Boisson énergisante

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MessageSujet: Boisson énergisante   Boisson énergisante Icon_minitimeMer 01 Sep 2010, 07:08

Boisson énergisante

1/2 tasse de boisson de riz à la vanille non enrichie
1/3 tasse d’oeufs liquides pasteurisés
1/4 tasse de fraises fraîches tranchées
1c. à table d’avoine
1c. à table d’huile végétale
2 c. à table de miel

PRÉPARATION:

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Servir immédiatement.

VARIANTES :

Vous pouvez remplacer les fraises par 1/2 tasse de bleuets.
Pour une boisson chocolatée remplacer les fruits par 1 c. à table de poudre de cacao.
Si vous êtes diabétique réduire la quantité de miel à 2 c. à thé. Calculez 1 équivalent. Protéine + 2 équivalent féculent.
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