Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image
-34%
Le deal à ne pas rater :
-34% LG OLED55B3 – TV OLED 4K 55″ 2023 – 100Hz HDR 10+, ...
919 € 1399 €
Voir le deal

 

 Salade de quinoa et d'oranges (diabétique)

Aller en bas 
AuteurMessage
Lyna
Admin
Lyna


Messages : 42114
Date d'inscription : 15/04/2009
Localisation : St-Jean-sur-Richelieu

Salade de quinoa et d'oranges (diabétique) Empty
MessageSujet: Salade de quinoa et d'oranges (diabétique)   Salade de quinoa et d'oranges (diabétique) Icon_minitimeMer 23 Fév 2011, 09:17

Salade de quinoa et d'oranges
6 portions

Vinaigrette

1/4 tasse de concentré de jus d'orange congelé, décongelé
2 cuil. à soupe de vinaigre de riz
1 cuil. à soupe de sauce soya réduite en sodium
1 cuil. à soupe de sirop d'érable
1/2 cuil. à thé de pâte de piment (Sambal oelek)
1/2 cuil. à thé de poudre d'ail
1/2 cuil. à thé de gingembre moulu

3 tasses de quinoa cuit
1 tasse de poivron rouge en petits dés
1 tasse de poivron jaune en petits dés
1 tasse de zucchini en petits dés

Fouetter les ingrédients de la vinaigrette, verser sur le quinoa, les poivrons et les dés de zucchinis, bien mélanger.

Par portion
Calories: 365
Gras: 5.1 g.
Cholesterol: 0 mg
Glucides: 70 g.
Fibre: 7 g.
Protéines: 12 g.
Sodium: 111 mg

_________________
Salade de quinoa et d'oranges (diabétique) 24032408291118416818376831
Revenir en haut Aller en bas
https://www.pauseamicale.com/forum.htm
 
Salade de quinoa et d'oranges (diabétique)
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Quinoa en salade
» Salade de concombre er melon d'eau
» Salade de quinoa et lentilles
» Salade de quinoa et de légumes (sans gluten)
» Salade de quinoa et brocoli, vinaigrette à la lime

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Recettes santé, sans sel, pour diabétiques, tableaux divers :: Salades, légumes, vinaigrettes, pesto-
Sauter vers: